Версия для слабовидящих

Контактная информация:

телефоны: 

Горячая линия: 8 (47236) 2-19-83

приёмная: 8 (47236) 2-15-39

регистратура: 8 (47236) 2-16-35,

факс: 8 (47236) 2-12-37

309970 Белгородская область, Валуйский район,           п. Уразово, ул. Больничная, 1

Электронная почта: urazurb2@yandex.ru

Сайт организации: urazovo2.belzdrav.ru


ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ 
УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

«УРАЗОВСКАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА №2»

Профилактика ЗНО

Понедельник,  1  Июля  2019

10 простых советов для профилактики ЗНО
Банальная тема о здоровом образе жизни, в данном случаи весьма актуальна. Если человек ценит своё здоровье и поддерживает себя в форме, то шансы оказаться в онкологическом отделении у него уменьшаются. Однако, мощный стресс может в одно мгновение перечеркнуть годы витаминизированных диет и занятий спортом. Поэтому первым пунктом в списке будет именно он. Итак, собственно 10 основных мер профилактики:
1. Исключить сильные психоэмоциональные потрясения и длительные перегрузки нервной системы;
2. Обеспечить организму адекватную физическую активность, без чрезмерных нагрузок;
3. Рационально питаться (малыми порциями, с преобладанием растительной сырой пищи и т.д.);
4. Отказаться от вредных привычек (наркотики, алкоголизм, курение и т.д.);
5. Полноценно высыпаться (сон от 8 до 11 частов в сутки);
6. Проводить ежедневные закаливающие процедуры ;
7. Пить постоянно фиточаи из неядовитых нейтральных по действию трав;
8. Периодически проходить курсы фитотераппии растениями-иммуномодуляторами и адаптогенами;
9. Не взаимодействовать с канцерогенными агентами;
10. Контролировать и лечить все имеющиеся хронические болезни и доброкачественные образования.
Казалось бы, это естественные рекомендации, но строго следовать им, живя в реалиях урбанистического Мира, не так уж просто. Современный человек очень часто не имеет возможности нормально питаться и высыпаться. Он находится в постоянной "гонке за материальным благополучием". Многие стоят в автомобильных пробках по несколько часов в сутки, дыша бензопареном (сильнейший канцероген) и обедают полуфабрикатами, содержащими ряд канцерогенных веществ.
Ежедневные заботы и проблемы на работе не позволяют полностью "отключить мозг" и расслабиться. На закаливание и приготовление фиточая просто не остаётся сил и времени. Однако следует помнить, что здоровье необходимо беречь, и выделить профилактическим мерам особое место в своём жизненном расписании.
Если вы относитесь к группе риска
В онкологической практике существует распределение людей в группы риска по возможности заболеть злокачественными заболеваниями в общем либо какой-то определённой опухолью.
Узнать, попадает человек в группы риска или нет, очень просто. Нужно обратиться в специальное отделение профилактики онкозаболеваний или к врачу-онкологу. После беседы с доктором, тот сориентирует пациента, что необходимо ему сделать. В большинстве случаев, заполняется анкета, проводятся лабораторные тесты, в частности, комплексное определение онкомаркёров и генетической предрасположенности. Исходя из полученных результатов планируется дальнейшая тактика. В первую очередь подвержены онкологическому риску, следующие категории граждан:
• имеющие доброкачественные новообразования любых локализаций и предраковые заболевания (дисплазия шейки матки на фоне ВПЧ-инфекции, вирусный цирроз печени и т.д.);
• работающие на вредном производстве (асбест, лаки, краски, ядохимикаты и т.д.);
• подвергающиеся постоянной травматизации и воздействие нежелательных внешних факторов (ультрафиолетовое облучение, высокие или сильно низкие температуры и т.д.);
• проживающие в экологически неблагоприятных районах или подвергшихся сильным негативным природным воздействиям (озоновые дыры, радиация и т.д.);
• находящиеся в состоянии хронического стресса или перенёсщие мощное эмоциональное потрясение;
• страдающие иммунодефицитами различной этиологии;
• имеющие вредные привычки (злостные курильщики, алкоголики, наркоманы);
• лица, имеющие отягощённый онкоанамнез, члены "раковых семей".
Естественно, если человек пренебрегает канонами здорового образа жизни, имеет лишний вес, ведёт малоактивный образ жизни и постоянно нервничает, то ему следует задуматься о визите к онкологу.
Как часто надо посещать онколога
Всем теоретически здоровым людям рекомендуют ежегодно проходить профилактические осмотры. Для лиц из групп риска частоту посещений определяет сам онколог. 

Возврат к списку


Контактная информация:

телефоны: 

Горячая линия: 8 (47236) 2-19-83

приёмная: 8 (47236) 2-15-39

регистратура: 8 (47236) 2-16-35,

факс: 8 (47236) 2-12-37

309970 Белгородская область, Валуйский район,           п. Уразово, ул. Больничная, 1

Электронная почта: urazurb2@yandex.ru

Сайт организации: urazovo2.belzdrav.ru